Teknik Melakukan Lari Cepat Menempuh Jarak 100 M

Sprint 100 meter adalah salah satu lomba lari paling umum yang bisa diikuti seseorang.

Teknik melakukan lari cepat menempuh jarak 100 m. Artinya harus melakukan lari yang secepat cepatnya dengan mengerahkan seluruh kekuatannya mulai awal mulai dari start sampai melewati garis akhir finish. Menurut syarifudin dan muhadi 1992 lari jarak pendek adalah cara berlari di mana atlet harus menempuh seluruh jarak dengan kecepatan semaksimal mungkin. Karena jaraknya yang tidak jauh maka faktor utama yang menentukan kemenangan lomba lari jarak pendek adalah kecepatan. Lari jarak pendek sprint pengertian nomor pengetahuan dasar teknik dan peraturan lari jarak pendek sprint lengkap lari jarak pendek atau lari sprint adalah salah satu cabang olahraga lari yang menempuh jarak antara 50 400 m.

Lari merupakan olahraga yang efektif membakar lemak dan menjaga kesehatan tubuh. Untuk itu kebutuhan utama lari jarak pendek adalah kecepatan. Teknik melakukan lari cepat menempuh jarak 100 m adalah. Menurut muhajir 2007 lari jarak pendek atau sprint adalah perlombaan lari yang seluruh pelarinya menggunakan kecepatan sangat penuh dengan menempuh jarak 100 m 200 m atau 400 m.

E langkah kaki lebar tinggi. Lari adalah bentuk olahraga menggerakan kedua kaki untuk melakukan gerakan berlari baik dalam tempo pelan sedang ataupun sepat. Teknik lari jarak pendek pada dasarnya dibagi menjadi tiga yaitu start jongkok gerakan lari dan teknik memasuki garis finish. Meskipun kedengarannya mudah lari cepat 100 meter butuh latihan dan kerja keras.

Lari jarak pendek menempuh jarak 100 meter 200 meter dan 400 meter ada 3 kategorinya.